10 dei trucchi per la salute di Aaron Rodgers, tra cui cambiamenti alimentari, massaggi, viaggi con droghe e suoni di sesso dei delfini

10 segreti per il benessere di Aaron Rodgers alimentazione, massaggi, viaggi con droghe e i suoni sensuali dei delfini

• Aaron Rodgers prende molto sul serio la sua salute come atleta professionista che si avvicina ai 40 anni.
• Il quarterback dei New York Jets ha apportato cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per prolungare la sua longevità sul campo.
• Alcune delle sue scelte, come il rifiuto del vaccino COVID-19 o l’assunzione di ayahuasca, sono state criticate.

Aaron Rodgers si è impegnato al massimo per la sua salute e il suo benessere.

Il quarterback di 39 anni – che ha vinto un Super Bowl e quattro premi MVP con i Green Bay Packers prima di unirsi ai New York Jets nel 2023 – ha apportato molti cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per aumentare la sua longevità sul campo da football. Ma non tutte le sue scelte sulla salute sono considerate convenzionali e molte hanno suscitato confusione e indignazione nel pubblico.

Ecco 10 delle mosse di Rodgers nell’arena della salute e del benessere – dalle semplicemente stravaganti alle pseudoscientifiche.

Molti di noi conoscono la chiropratica, che prevede la manipolazione dei muscoli, delle articolazioni e dei tessuti connettivi – in particolare intorno alla colonna vertebrale – per trattare o prevenire problemi nel sistema muscolo-scheletrico. Il padre di Rodgers è un chiropratico e, come molti altri atleti di alto livello, il QB collabora con un chiropratico per rimanere in forma per la partita settimanale

Ma Rodgers e il suo chiropratico utilizzano una procedura relativamente nuova, la tecnica Graston, per risolvere eventuali problemi durante la stagione, secondo Men’s Health. Una forma di terapia di rilascio miofasciale supportata da ricerche, la tecnica Graston prevede l’utilizzo di strumenti in acciaio inossidabile per individuare e lavorare sui tessuti molli anormali, simili a cicatrici, in tutto il corpo.

Rodgers si affida ad altri metodi di rilascio e recupero dopo l’allenamento e la competizione, come ha riferito a Gear Patrol. I massaggi regolari sono spesso parte del suo regime. Anche l’acupuntura, o l’utilizzo di aghi strategicamente posizionati sulla pelle per stimolare il sistema nervoso centrale, è una pratica frequente, secondo la Johns Hopkins Medicine.

Il giocatore, 10 volte Pro Bowler, ricorre anche all’ago secco, ovvero l’inserimento di un ago in un muscolo stretto o dolorante per favorire la sua contrazione, per contribuire al recupero. La coppettazione – che prevede l’utilizzo di speciali ventose sulla pelle per favorire il flusso sanguigno – aiuta Rodgers a diminuire il dolore e l’infiammazione.

Secondo la Mayo Clinic, la terapia con ossigeno iperbarico – che viene somministrata attraverso una camera iperbarica – favorisce la guarigione fornendo ossigeno puro e pressurizzato ai polmoni. Rodgers giura per questo trattamento, tanto da avere una camera iperbarica a casa sua.

Sì, hai letto bene; aveva una camera iperbarica, ma l’ha persa. Ha detto a Men’s Health di credere che fosse un regalo, ma una delle sue ex l’ha portata via dopo la loro separazione.

Rodgers possiede un BioMat che utilizza regolarmente. Secondo il sito web dell’azienda, il BioMat emette calore infrarosso e ioni negativi, entrambi promotori di guarigione nel corpo, ed è fatto di “ametista e tessuti arricchiti di cristallo” per amplificare tali effetti.

Il BioMat è approvato dalla FDA per il sollievo temporaneo dai dolori muscolari e articolari. Sebbene gli studi dimostrino che il calore infrarosso può aiutare a stimolare la guarigione, l’efficacia del BioMat stesso rimane incerta.

Rodgers ha dichiarato a Men’s Health che si sdraia sul suo BioMat dopo ogni partita che gioca. Di solito, accompagna il periodo di recupero con un bicchiere di Scotch per rilassarsi dallo stato di agitazione.

Un tempo noto per amare un buon milkshake, Rodgers ha eliminato tutti i latticini dalla sua dieta per limitare il dolore dopo un infortunio subito nel 2015.

“Ho deciso di eliminare i latticini da quel momento”, ha detto a Sports Illustrated. “Ne sono intollerante, il mio corpo semplicemente non li tollera, soprattutto il mio intestino”.

Ma non si è fermato solo ai suoi amati milkshake. L’allora giocatore dei Green Bay Packers ha anche rinunciato al glutine, il quale “ha cambiato la risposta delle mie articolazioni” e “ha cambiato la risposta della mia pelle e del mio corpo”.

“Non mi sento gonfio tutto il tempo”, ha detto Rodgers al Pat McAfee Show. “Non mi sento un po’ lento e nebuloso”.

Invece, segue una dieta simile al veganismo ma aggiunge dosi di pollo e alcune carni rosse, ha detto a Rob Demovsky di ESPN nel 2016. Rodgers ha aggiunto di seguire un modello “80/20” – l’80% dei suoi pasti è salutare mentre il restante 20% gli permette di concedersi qualche dolce notaio e bere Scotch dopo le partite.

Il quattro volte MVP non si affida più alla caffeina per l’energia. Beve occasionalmente tè verde e caffè come trattamento, ma preferisce evitare la dipendenza dalle bevande per rimanere sveglio.

“Mi sono accorto di avere energia durante tutto il giorno, invece di passare dagli effetti altalenanti della caffeina”, ha detto Rodgers.

Con la reale minaccia dell’encefalopatia traumatica cronica (CTE) incombente per i colpi ripetuti sul campo da calcio, Rodgers ha avuto molte attenzioni per esercitare la sua mente oltre all’enfasi sulla forma fisica. Ha detto a Men’s Health che farà “cose sciocche” per mantenere la sua mente lucida, e ha inoltre dettagliato tali sforzi a Green Bay Press Gazette.

“Ho avuto diversi traumi cranici e mi preoccupavo delle future funzioni del mio cervello”, ha detto Rodgers. “E penso che fare cruciverba, fare Sudoku, fare KenKen” – un gioco a base matematica – “guardare ‘Jeopardy’, lavarsi i denti con un’altra mano, allacciarsi le scarpe in ordini diversi, ci sono molte cose diverse che si possono fare per mantenersi lucidi mentalmente, e penso che i cruciverba siano una di queste.”

Rodgers è anche un fermo sostenitore dell’interconnessione tra salute mentale e fisica. Ha detto a YouTuber e sostenitore della salute olistica Aubrey Marcus che pensa che “cose come paura e stress e danni al sistema nervoso si fissino nel nostro corpo; ci sono luoghi di energia bloccata che sono direttamente correlati a stress o eventi traumatici nel nostro corpo”.

Combatte tali danni con la meditazione, anche se insiste sul fatto che la meditazione non deve adattarsi all’immagine stereotipata di dover “entrare in una sorta di trance e iniziare a om-ing o qualcos’altro”, come ha detto a Men’s Health. Semplici attività senza pensieri – per Rodgers, lavare i piatti – possono offrire benefici simili.

“È una delle mie attività preferite al mondo”, ha detto. “… Sento di poter entrare in uno spazio di meditazione facendo i piatti. Posso ottenerlo anche con una colonna sonora strumentale, semplicemente seduto sul divano nella veranda, senza il telefono acceso, solo gli occhi chiusi.”

“Poi posso anche entrare in esso, sapete, praticando una meditazione trascendentale”, ha aggiunto. “Si tratta davvero di come posso calmare la mia mente in modo che non sia frenetica.”

Quando gli è stato chiesto se fosse stato vaccinato contro il COVID-19 nell’agosto 2021, Rodgers ha risposto “Sì, sono stato immunizzato.” Ma tre mesi dopo, quando ha contratto il COVID-19 al culmine della stagione, Rodgers è stato costretto a seguire i protocolli della NFL per giocatori non vaccinati, svelando così il suo stato di non vaccinato al pubblico.

Le successive rivelazioni hanno mostrato che il QB superstella aveva richiesto alla NFL di considerare il suo trattamento alternativo come completamente vaccinato, ma la lega ha respinto la sua offerta. Quasi un anno dopo, ha detto su “The Joe Rogan Experience” che il trattamento alternativo che ha ricevuto consisteva nell’assumere oralmente un “ceppo diluito” del virus per diversi mesi.

Quando ha avuto il virus nel novembre 2021, Rodgers ha detto all’analista sportivo Pat McAfee di sentirsi “incredibile” dopo “aver assunto anticorpi monoclonali, ivermectina, zinco, vitamina C, D e HCQ [idrossiclorochina].” Ivermectina – spesso usata come antiparassitario per cavalli – è stata elogiata come miracoloso trattamento COVID-19 dai scettici sui vaccini, ma le autorità sanitarie pubbliche hanno avvertito il pubblico dall’usarla per la prevenzione o il trattamento del COVID-19.

“Ho consultato un amico, Joe Rogan, dopo che lui ha preso il Covid, e ho fatto molte cose che mi ha consigliato,” ha detto Rodgers.

Rogan, un controverso conduttore di podcast, è venuto sotto il fuoco per la sua promozione di trattamenti COVID-19 screditati. Ma ciò non ha dissuaso Rodgers dal seguire i suoi consigli.

Il nativo della California ha criticato “l’approccio iper-mirato, basato sui sintomi della medicina occidentale” e invece si è rivolto alle “erbe cinesi, all’acupuntura e ad altri elementi della filosofia orientale della salute e del benessere, che per migliaia di anni sono stati utilizzati per curare tutto il corpo e la mente”, come ha detto a Men’s Health.

Tali commenti – oltre al suo rifiuto di farsi vaccinare contro il COVID-19 – hanno spinto uno dei partner sanitari di Rodgers a interrompere i rapporti con la star dei Packers.

“La medicina non è taglia unica”, ha detto ad Aubrey Marcus durante una sua apparizione nel suo podcast nell’agosto 2022.

Rodgers ha detto in una intervista podcast condotta da Marcus che prendere ayahuasca, una bevanda antica a base di piante allucinogene, gli ha permesso di “vedere come amare incondizionatamente” se stesso. Ha aggiunto che ciò lo ha portato alla “migliore stagione” della sua carriera nel 2021.

“C’è molta fiducia”, ha detto Rodgers a Men’s Health sul processo di fare un viaggio con l’ayahuasca. “E la resa, penso, è un’altra parola adatta. Devi arrenderti all’insegnante della pianta maestra che è l’ayahuasca, e naturalmente c’è un po’ di paura intorno a questo. E quando lo fai, possono accadere cose incredibili, come è stato evidenziato durante la seconda notte del mio viaggio più recente.”

“La prima notte ero ancora un po’ resistente, e la seconda notte mi sono completamente arreso al processo e all’insegnante principale, ed è stata benevola nelle sue lezioni”, ha aggiunto. “C’è molta felicità generale che esiste quando ami te stesso profondamente. In realtà, ti permette, secondo me, di dare e ricevere amore in modo migliore e interagire con le persone senza giudicare o proiettare. Quindi è una cosa su cui ho davvero lavorato molto.”

Le tribù indigene hanno utilizzato l’ayahuasca, una droga psichedelica, nelle loro pratiche di medicina spirituale per migliaia di anni. Ma i ritiri hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni poiché le persone cercano l’illuminazione spirituale o sollievo dai problemi di salute mentale e fisica.

La ricerca in aumento suggerisce che le sostanze psichedeliche abbiano potenziale nel trattamento di diagnosi di salute mentale, tra cui la depressione e il disturbo da stress post-traumatico, che non hanno risposto ad altri trattamenti. Ma sono necessarie ulteriori ricerche prima che queste droghe entrino nel mainstream, e provare l’ayahuasca può comportare rischi se non viene fatto sotto la guida di un medico o uno sciamano esperto.

Ma Rodgers insiste sul fatto che le sue esperienze con gli allucinogeni lo hanno aiutato a superare le paure di non raggiungere il successo e la morte.

“Avevo sicuramente paura della morte, e l’ayahuasca e il psilocibina mi hanno davvero aiutato con questo e alleviato molto lo stress legato all’idea di dover compiere cose prima di morire, e tolto un po’ di quella paura”, ha detto Rodgers a McAfee. “Penso che quando hai visto l’altro lato, rende l’idea della morte più un passaggio e meno una fine. Più un po’ il prossimo capitolo della vita.”

Rodgers non ha problemi a gestire la pressione di esibirsi sotto i riflettori. Ma nel 2023, quando si è trovato di fronte alla scelta di se e dove continuare la sua illustre carriera nel football, ha optato per il totale buio.

Il quarterback ha trascorso quattro giorni isolato nel buio completo di una grotta nell’Oregon nella speranza di trovare “uno stato mentale migliore” e “una maggiore pace nella mia vita”. Anche se ha detto a McAfee che se fosse diventato “troppo difficile” sarebbe semplicemente uscito, dato che la porta non era chiusa a chiave, sembra che Rodgers abbia trascorso tutte le 96 ore nel buio.

A look inside Sky Cave Retreats in Oregon — where Aaron Rodgers just finished his darkness retreat: pic.twitter.com/u84nTvjMjP

— Front Office Sports (@FOS) February 23, 2023

“Penso che tutti quanti potremmo farne uso, spegnere il telefono ogni tanto, staccarci dalla società”, ha detto Rodgers a McAfee. “Alcune persone non vogliono fare alcuni giorni e notti al buio. Va bene… Ho già fatto molti ritiri di meditazione, ritiri di yoga, cose che hanno stimolato la mia mente.”

Durante la sua prima azione con i New York Jets, Rodgers si è strappato il tendine d’Achille sinistro a causa di un sack di Leonard Floyd, difensore dei Buffalo Bills. Pochi giorni dopo è stato sottoposto a un intervento chirurgico per una chirurgia innovativa che spera riduca i tempi di recupero e, potenzialmente, gli permetta di tornare in campo per i playoff di questa stagione.

Sembra che sia disposto a fare qualsiasi cosa per tornare a giocare insieme ai suoi compagni sul campo da football, incluso osservare i cetacei. Si, hai letto bene; Aaron Rodgers è pronto ad ascoltare i delfini durante l’atto sessuale.

“Beh, non volevo proprio dirlo, ma sto esplorando diverse modalità”, ha detto nella sua prima intervista dopo l’intervento sul The Pat McAfee Show. “Ci sono idee che i rumori prodotti dai delfini durante l’accoppiamento abbiano una frequenza che fa bene al corpo, che ha proprietà curative.”

“Quindi potrei fare qualcosa in quel senso,” ha aggiunto Rodgers.

Sebbene alcuni studi suggeriscano che i suoni dei delfini possano avere proprietà terapeutiche per persone con diversi disturbi mentali e dello sviluppo, nessuna fonte affidabile ha indicato che tali rumori possano guarire lesioni dei tessuti molli come una rottura del tendine di Achille.

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