27 cibi che ti aiuteranno a fare la cacca e a alleviare la stipsi senza lassativi – inclusi uno ancora migliore delle prugne

Alimenti ad alto contenuto di fibra, inclusi fagioli e kiwi, ti aiuteranno a andare di corpo senza lassativi se hai p...

Come la polvere di proteine può aiutare con la perdita di peso, secondo gli esperti di composizione corporea

Non è solo per i #guadagni.

6 Modi in Cui le Fibre Alimentari Alimentano i Batteri Benefici e Ci Mantengono Regolari

Impacchetta il piatto con fibra grezza per una salute ottimale dell'intestino.

Nuovo studio mostra che mangiare certi tipi di carboidrati aiuta a prevenire l’aumento di peso

Perché non tutti i carboidrati sono uguali.

Nuovo studio dimostra che il consumo di fibre aiuta a migliorare l’infiammazione correlata alla malattia delle gengive

E probabilmente non ne stai mangiando abbastanza.

Gli integratori di fibra sono ancora utili anche se si segue una dieta sana?

Bene, per cominciare, probabilmente non stai ancora soddisfacendo la raccomandazione giornaliera di fibre.

Voglio perdere grasso. Un nutrizionista ha detto di mangiare più cibo, inclusi carboidrati e grassi.

Mangiare più cibo equilibrato con proteine, carboidrati, fibre e grassi sani è essenziale per la perdita di grasso, h...

Sono una dietista ecco come proteggo il mio intestino mentre assumo gli antibiotici

Perché il microbioma intestinale può riprendersi (con una nutrizione mirata e il tempo).

Seguire la regola del 30/10 potrebbe aiutarti a consumare più proteine e rendere i pasti più salutari, secondo un dietologo.

Con la regola del 30/10 dovresti puntare a ottenere 30 grammi di proteine ​​e 10 grammi di fibra in ogni pasto per ai...