Amo prendere lezioni di yoga in una lingua straniera quando viaggio da solo/a. Ecco perché.
Amo praticare yoga in una lingua straniera durante i miei viaggi solitari. Ecco perché
Cortesia di Sonya Matejko
- Quando mi sono trasferita in Europa nel 2021, ho seguito lezioni di yoga insegnate nelle lingue native delle diverse aree.
- Sono un’insegnante di yoga e mi ha obbligata ad avvicinarmi allo yoga in un modo nuovo e a riconoscere i limiti del mio corpo.
- Attraverso le lezioni all’estero, ho potuto esplorare diversi studios e immergermi nelle culture locali.
Sono un’insegnante di yoga di madrelingua inglese, e trovo che non ci sia nulla di paragonabile a una lezione di yoga al buio, illuminata da candele, a Parigi, e sentire l’insegnante dire “sens ton coeur”, o “senti il tuo cuore”.
Non parlo francese – nonostante l’abbia studiato per due anni al college – ma trovo la lingua incredibilmente bella, come la magia delle luci natalizie che prende forma con le parole.
Cortesia di Sonya Matejko
Dal momento in cui mi sono trasferita in Europa da sola nel 2021, ho seguito lezioni di yoga in francese, italiano, portoghese, fiammingo, tedesco e polacco. (L’esperienza francese è stata la mia preferita.) Quando viaggio, faccio del mio meglio per trovare il tempo per lo yoga e cercare studi locali che insegnano nella loro lingua madre invece che in inglese.
Seguendo le lezioni di yoga in lingue che non capisco, ho imparato molto su me stessa, sulla mia pratica e sul mio stile di insegnamento perché esco dalla mia zona di comfort.
Come insegnante, ho imparato il valore delle indicazioni non verbali
Quando non capisco le parole pronunciate dall’insegnante, guardo le sue mani.
Le persone che parlano tutte lingue diverse usano i gesti delle mani e li incorporano naturalmente nella loro pratica di insegnamento dello yoga. Come insegnante, ho imparato da queste esperienze che i semplici gesti delle mani possiedono altrettanto potere (se non di più) rispetto a una dimostrazione di una posizione.
Se un insegnante sta mettendo in evidenza una parte del corpo, indicando di alzarsi o imitando come torcersi e girarsi, le sue mani parlano un linguaggio proprio, ed è qualcosa che cerco di incorporare nelle mie lezioni.
C’è anche valore nell’intonazione della voce, nell’accento e nel volume. Puoi farti un’ipotesi su ciò che l’insegnante ti sta guidando a fare concentrando l’attenzione su come qualcosa viene detto. La maggior parte degli insegnanti lo fa naturalmente per indicare il rilassamento o la potenza affinché gli studenti comprendano l’intento dietro la posizione.
Cortesia di Sonya Matejko
Come studente, ho acquisito una maggiore consapevolezza del corpo
Al posto di cercare di tradurre ciò che l’insegnante sta dicendo quando sono in una posa, mi concentro su ciò che il mio corpo mi sta dicendo. Mentre assumo che l’insegnante stia offrendo indicazioni su come posizionarsi o approfondire una posa, mi volto verso l’interno per capire come devo adattarmi per sentirmi più radicata nella posizione.
Fare ciò mi ha aiutato a sintonizzarmi su ciò che mi fa sentire bene, anziché semplicemente seguire istruzioni. Questo aumenta la mia consapevolezza di sé. Anche se posso cogliere alcune istruzioni osservando l’insegnante o ascoltando il suo tono, a volte non riesco a capire tutte le indicazioni in questo modo, quindi approfitto dell’opportunità per vedere quale percorso il mio corpo vuole intraprendere, e ciò mi dà una sensazione di incredibile liberazione e chiarezza.
Questa lezione mi ha anche aiutato a determinare i miei limiti nello yoga. In altre parole, elimina il mio ego dall’equazione quando non conosco la lingua. Posso capire se voglio essere più dolce con me stesso quando il mio corpo è rigido. Se lo è, eviterò di spingermi troppo in una posa e starò più immobile. Questo ha anche preservato le mie spalle e la parte bassa della schiena, poiché solitamente evito di fare molte Chaturangas.
Cortesia di Sonya Matejko
Essendo un amante dello yoga, ho imparato che è una pratica unificante
Quando gli insegnanti usano le parole originali in sanscrito durante la lezione, lo apprezzo ancora di più. Il sanscrito è la lingua originale dello yoga e la radice di molte lingue indiane. Ci sono molte argomentazioni valide riguardo alla occidentalizzazione dello yoga, e mi piace sentire i termini radice su cui si basa questa antica pratica. Che tu faccia yoga in Spagna o in Belgio, sentire una parola o una frase in sanscrito (come “adho mukha svanasana”, altrimenti noto come cane a faccia in giù) suscita un senso di riconoscimento dell’origine dello yoga.
Frequentare una lezione di yoga in una lingua in cui non si è fluenti può essere un livellatore; in tal modo, si diventa in qualche modo principianti di nuovo, anche se si è insegnanti, perché si deve affrontare la pratica in modo diverso e imparare un nuovo insieme di strumenti di consapevolezza.
Andare a una lezione di yoga in un’altra lingua ti fa anche assaporare la comunità locale. Amo sentire nuove lingue, esplorare studi diversi, vedere come gli studenti interagiscono in modo diverso. Mi permette di sentirmi momentaneamente immerso in una comunità locale.
Cortesia di Sonya Matejko
