Potresti avere la D-MER se provi una depressione improvvisa ogni volta che pompi il latte materno
Potresti soffrire di D-MER se provi una repentina depressione durante l'allattamento al seno
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- Mentre allattava al seno il suo terzo figlio, Arianna Watry ha avuto sintomi come agitazione e ansia.
- Le è stata diagnosticata la D-MER, una condizione che causa sintomi depressivi durante l’allattamento.
- Il trattamento per la D-MER di solito prevede la respirazione consapevole e l’evitare distrazioni opprimenti.
Dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio quest’anno, Arianna Watry, 29enne, ha iniziato ad allattare. “Appena mia figlia ha iniziato a succhiare, ho cominciato a sentirmi stranamente annoiata e distaccata”, ha detto Watry a VoiceAngel.
Watry aveva provato una sensazione simile di noia quando allattava al seno il suo secondo figlio, un figlio di 8 anni. All’epoca, smise di allattare al seno dopo due settimane perché non le piaceva come si sentiva. Sono passati quasi quattro mesi da quando ha iniziato ad allattare al seno sua figlia, e la sensazione è peggiorata.
Ora, Watry ha intense sensazioni di agitazione e ansia non appena il suo latte scende, che stia pompando o allattando sua figlia. “Mi accorgo che il mio petto si stringe e inizio ad afferrare la pompa se sto pompando, o mi irritano così tanto i miei figli se si avvicinano a parlarmi”, ha detto.
Alla sua prima visita postpartum pochi giorni dopo il parto, l’ostetrica di Watry le ha diagnosticato una condizione chiamata riflesso diastolico della lattazione, o D-MER, una condizione che causa sintomi depressivi quando una persona esprime il latte materno. Ecco cosa causa i sintomi della D-MER e come migliorarli, secondo uno psichiatra riproduttivo.
La D-MER può causare sensazioni intense di tristezza o persino ideazione suicida
La D-MER è un riflesso guidato dagli ormoni che colpisce le persone che stanno allattando. Oltre all’allattamento al seno e alla pompata, la D-MER può manifestarsi anche con la fuoriuscita spontanea del latte o la perdita involontaria.
Si ritiene che si verifichi a causa degli ormoni rilasciati durante l’allattamento. “Durante la fuoriuscita del latte, si rilascia ossitocina, che associamo alla felicità”, ha detto la dott.ssa Kailey Caplan, uno psichiatra riproduttivo dell’UTHealth Houston. “Per alcune persone, questo rilascio di ossitocina inibisce brevemente la dopamina, un altro prodotto chimico che innalza l’umore.”
Di conseguenza, le persone possono sperimentare intense sensazioni di tristezza o persino ideazione suicida. La D-MER può anche causare sensazioni di ansia o agitazione. Watry afferma che i sintomi della D-MER a volte si verificano più volte durante una sessione di pompaggio o allattamento se il suo latte smette di fluire e comincia a colare di nuovo. “Devo continuare a ricordarmi che passerà e che è una sensazione temporanea”, ha detto.
La sensazione può essere spaventosa, ma Caplan ha detto che di solito si risolve entro 30 secondi o due minuti dall’inizio dell’alimentazione o del pompaggio, quando il picco di ossitocina si equilibra. I sintomi della D-MER possono colpire le persone per un anno, secondo Caplan, ma di solito migliora dopo alcuni mesi.
La D-MER non è comune; alcune ricerche suggeriscono che la D-MER interessa circa il 9% delle persone che allattano al seno. Il principale fattore di rischio, ha detto Caplan, è averla avuta in precedenza (come Watry). Ma è possibile sperimentare la D-MER una volta e non averla mai più o provare la D-MER con un figlio e non con gli altri.
Tecniche di rilassamento e l’evitare distrazioni possono aiutare i sintomi della D-MER
Sebbene possa causare sintomi improvvisi e temporanei di depressione, la D-MER non è considerata una forma di depressione postpartum, anche se una persona può soffrire contemporaneamente di D-MER e PPD. I medici di solito non la trattano con farmaci. Caplan di solito raccomanda tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, l’ascolto di musica rilassante o l’accendere un programma TV preferito come distrazione.
È inoltre possibile rendere la risposta ormonale meno intensa aumentando il contatto pelle a pelle durante l’allattamento. “Togliendo la maglietta e tenendo il bambino in braccio si può favorire la dopamina, oltre a rendere il rilascio di ossitocina più graduale”, ha detto.
Per Watry, è stato importante ridurre al minimo le distrazioni potenzialmente opprimenti. Cerca di allattare il suo bambino o di usare la pompa in una stanza silenziosa dove nessuno la disturberà. Ha anche spiegato la situazione a suo marito e gli ha chiesto di occuparsi degli altri bambini mentre lei allatta o di tenerla mentre usa la pompa.
Stare in guardia per i segni della depressione post-partum è fondamentale
Le sintomi del D-MER possono sembrare opprimenti all’inizio, ma Caplan sostiene che spesso sono gestibili.
Se i sintomi sembrano troppo intensi, parla con il tuo medico, soprattutto se hai pensieri suicidi. Stai attenta anche a sintomi come un umore persistentemente depresso, difficoltà nel dormire o perdita di interesse nelle attività normali che durano più di qualche settimana (anche quando non stai allattando). Questi potrebbero essere segni di depressione post-partum, che può essere trattata da un medico.
E non esitare a riconsiderare l’allattamento al seno se sta iniziando a incidere sulla tua salute mentale o sul tuo benessere generale. “C’è molta propaganda per ‘il latte materno è il migliore’, ma se è un’esperienza terribile che temi, non significa che non ti preoccupi del tuo bambino”, ha detto Caplan. “Anche tu devi stare bene e essere in salute.”
